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頭皮保養/口腔保健 專欄

2024-07-17
頭皮保養專欄|同一瓶洗髮精可以用多久?一天可以洗兩次頭嗎?常換洗髮精是對的習慣嗎?

你是否聽過幾個關於洗髮精的 Rumour,像是「同一品牌的洗髮精不能天天洗」、「一罐洗髮精用太久頭髮會有抗藥性」、「一天洗兩次頭才對,一次清潔、第二次保濕」......等。保險起見,很多朋友為了照顧頭髮健康,同時在賣場買了不同牌子的洗髮精交換使用,但這樣就造成洗髮精太多根本洗不完,浴室收納空間被髮品佔據,甚至發生洗髮精放到過期等其他困擾。「有需要輪換洗髮精嗎?」專家說法避免掉髮、保養頭皮健康真的有需要買不同的洗髮精輪換使用嗎?其實食藥署在其 facebook 粉專「TFDA 化粧品安全使用」已經發文:「人體每天正常落髮量是 50 至 70 根。通常在洗頭、吹髮掉落,且以化粧品管理的洗髮精的內含成分都是國際化粧品廣泛使用,與頭皮的接觸時間也較短,並非造成毛囊萎縮與禿頭的主因」 「不需要特地擔心相同使洗髮精使用太久導致髮質變差或掉髮、禿頭,也不用刻意準備多種洗髮精輪替使用。但要提醒民眾,造成嚴重落髮、禿頭成因很多,建議真的發生嚴重落髮時,要就醫診療,找出病因,才是最正確的」 所以根據食藥署的發文,同一瓶洗髮精使用時間長短,通常不是頭髮健康損害的主因,不用因為嚴重落髮就同時使用多瓶洗髮精洗頭,應該要找出原因來改善髮質。那同一瓶洗髮精可以用多久呢?洗髮的頻率又該如何掌控呢?其實關於「洗髮精可以用多久」取決於以下幾個客觀因素: 頭髮長度和厚度:頭髮較長、較厚的人消耗洗髮精速度會比較快。洗髮頻率:洗頭越多次的人用完一罐洗髮精的速度會比較快。使用量:每次洗頭使用較多洗髮精的人消耗速度會更快。一般來說,一罐 250 ml的洗髮精,一天洗一次頭合理使用的話大概可以用 2-4 個月左右。但遇到一天洗多次頭髮的使用者則就會以指數速率消耗洗髮精,「那一天洗兩次頭以上會太多次嗎?」,這個問題見仁見智,一天是否洗兩次頭以上取決於每個人不同的髮質和頭皮狀況: 油性頭皮:油性頭皮的人可能需要一天洗兩次頭,才能去除多餘的油脂。乾性頭皮:乾性頭皮的人可能一天洗一次頭就足夠了,甚至要使用專屬的頭皮保濕產品或保濕洗髮精,過度洗髮會剝奪頭髮頭皮上的天然油脂。頭皮屑:頭皮屑較多或是有頭皮屑疾病患者,可能需要一天洗兩次頭以控制頭皮屑。頭皮敏感:頭皮敏感的人可能需要避免一天洗兩次頭,因為這會加重對頭皮的刺激。 但對一般大眾來說,「一天洗兩次以上頭」對大多數人來說太頻繁了。過度洗髮會剝奪頭髮和頭皮的天然油脂,導致乾燥、髮根受損和乾癢頭皮屑等頭皮問題。常換洗髮精是對的習慣嗎? 通常不建議經常更換洗髮精品牌,除非有特定的頭髮或頭皮問題需要解決。其實人的頭髮是需要時間適應新品牌的洗髮精。如果經常更換洗髮精,頭皮是相當敏感的部分,可能無法適應新品牌,而導致頭皮刺激或過敏的問題。其實重點不是要一直更換洗髮精用,因為根本沒有頭髮頭皮抗藥性這個說法!要有豐盈秀髮,最重要的是找到「適合自己髮質」的洗髮精,並一直堅持使用下去這樣對頭髮更有益。    關於女性選擇洗髮精這題,Dr. Wolff 沃編只會推薦德國市占第一,專為熟齡女性打造的洗髮品牌「Plantur39 植物與咖啡因洗髮露」,實驗證實咖啡因複合物能強健髮根,搭配「Plantur39植物與咖啡因頭髮液」一起使用,專利咖啡因複合物,更能補充髮根營養,重喚髮根生命力。持續使用 Plantur39 系列產品,增加頭髮蓬鬆感,回復強韌健康,讓頭髮逆齡的秘訣,邀請您親自體驗! 推薦商品:Plantur39 植物與咖啡因洗髮露推薦商品:Plantur39|植物與咖啡因洗髮露 細軟脆弱髮 豐盈健髮組推薦商品:Plantur39 免沖洗保養組

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2024-07-03
頭皮保養專欄|使用咖啡因洗髮露能通過運動禁藥檢測嗎?德國No.1健髮品牌Alpecin提出強力聲明

     德國No.1男士健髮品牌Alpecin,以咖啡因作為主要成分,包裝上標明:「本產品含有咖啡因,會在藥物檢測時在毛囊中被驗出」,不禁令人好奇,職業運動員使用咖啡因洗髮露後,是否會被視為使用禁藥、進而影響比賽資格?日前Alpecin針對標籤上具爭議性的警告提出聲明,強調使用洗髮露後,咖啡因只會在使用者的頭髮毛囊中被檢測出來,但這並不會被視為使用違禁藥物,Alpecin使用獨家載體配方搭載咖啡因活性成分,其咖啡因成分能深入髮根作用,在頭髮檢測時,會被檢測出來且其咖啡因劑量相當於50杯咖啡。     坊間盛傳咖啡因有助提升運動表現,為了維護比賽公平性,咖啡因在1984年時曾一度被國際奧林匹克委員會列為運動禁藥,不過自2004年已從世界運動禁藥管制組織(WADA)的名單中移除,但仍持續監控以防被濫用,一些體育賽事如美國國家大學體育協會(NCAA)等少數機構仍將它視為禁用物質。     近年咖啡因洗髮露風靡運動圈,許多職業選手、運動型男包包裡必備一瓶Alpecin咖啡因洗髮露,運動後清潔頭髮、同時強健髮根,儘管大家都知道使用Alpecin洗髮露並不會影響運動表現,也不會影響比賽資格,但為了讓職業運動員使用時更安心,製造商Dr. Wolff特別在產品標籤上做出聲明,將產品資訊透明化,做出全球性的預防措施,以避免給每位使用者造成不便。也有品牌愛用者從另一角度解讀,認為「咖啡因能被檢測出來,表示洗髮露中的咖啡因活性成分真的能夠深入髮根,經過德國科學實驗認證的就是不一樣!」圖/截取自UDN聯合新聞網      Alpecin咖啡因洗髮露受到無數研究證實其咖啡因配方可強健髮根,除咖啡因外,配方中還含有鋅、菸鹼酸及維生素E和A,結合這些成分能有效對抗頭髮問題,減緩頭髮危機的發生。每天使用Alpecin咖啡因洗髮露,讓泡沫在頭皮上停留兩分鐘,兩分鐘能讓咖啡因活性成分直達髮根,強健脆弱頭髮,有效對抗頭髮問題。許多男性使用過以後表示,「Alpecin咖啡因洗髮露香味淡雅、泡沫細緻容易沖洗」、「使用後感覺很清爽,可以感受到明顯的洗淨力,又不會乾澀。」同時,Alpecin咖啡因洗髮露不含矽靈,持續使用幾次,可改善髮質,讓細軟脆弱的頭髮變得強韌。根據研究,持續使用3個月,能夠強健髮根,增加頭髮活力。     台灣天氣悶熱、許多男士騎機車通勤、頭皮會被安全帽悶住,運動飆汗易讓頭皮出油,空氣中的汙染物也易附著在汗水上,需要加強頭皮清潔和保養,也讓Alpecin咖啡因洗髮露在男性社群中快速竄紅,很多人「一試成主顧,用過就回不去」!     長期以來,Alpecin咖啡因產品專注於解決男性各種頭髮問題,該品牌的咖啡因活性成分被證實能夠減緩男性的頭髮危機外,針對油性、乾性、頭皮屑及養髮需求的男性問題也有不同的髮類護理產品可作使用。     除了洗髮露之外,亞洲獨家上市的Alpecin咖啡因髮根強健精華液也廣受台灣男士青睞,實驗證實咖啡因複合物使髮根活化增加27%1,頭髮強韌感升級,免冲洗酷涼配方,適合炎炎夏日悶熱頭髮使用,直接滴在頭皮上,輕輕按摩即可快速吸收,使用後無須清洗,清爽不黏膩,天天使用養髮並隨時強健髮根,是一款非常簡單、有感的「懶人養髮好物」,許多男士體驗後感受到「髮根狀態和過去不一樣」、「頭髮變得比較蓬鬆且有光澤感」、「感覺髮根變得有元氣了!」想要保持頭髮健康強韌、提升魅力自信,讓Alpecin陪你一起破解頭髮危機!本文取自UDN聯合新聞網 立即查看: Alpecin 咖啡因洗髮露 | Alpecin 咖啡因強健髮根精華露註1資料來源:T.W. Fischer, E. Herczeg-Lisztes, W. Funk, D. Zillikens, T. Bıro and R. Paus (2014). Differential effects of caffeine on hair shaft elongation, matrix and outer root sheath keratinocyte proliferation, and transforming growth factor-b2/insulin-like growth factor-1-mediated regulation of the hair cycle in male and female human hair follicles in vitro. British Journal of Dermatology, 177, 1031-1043

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2024-04-23
口腔保健專欄|亞洲人牙齒老得快?「2招」檢視琺瑯質,捍衛健康權益

世界衛生組織(WHO)將每年4月7日訂為「世界衛生日」,今年主題是「我的健康,我的權益」,呼籲大眾視健康為一種權益。而口腔健康為全身健康之本,牙齒是守護健康的第一道門戶,卻往往容易被人忽略。如皮膚一樣,牙齒也會老化,但你知道嗎你的牙齒可能比你實際年齡更老嗎? 牙齒是守護健康的第一道門戶。 圖/Shutterstock   喜歡吃螃蟹、啃藥燉排骨和雞爪、愛嗑瓜子的人要注意了!你可能正在傷害你的牙齒而不自知。牙齒的老化,其實從我們每一口飲食開始,牙齒表面的琺瑯質是由羥基燐灰石組織(簡稱HAP)而成的,雖然具有盔甲般的硬度,但非無堅不摧,尤其亞洲人的牙齒較小顆,琺瑯質厚度只有西方人的6-7成,很多人在剝蟹殼或吃堅果時,用力一咬,牙齒就裂了 許多人以為吃得健康,牙齒就健康,卻忽略了很多健康食物都是酸性的,如:穀類是酸性食物、水果含高糖分,當糖分被分解時,會釋放酸性物質,令琺瑯質受脫礦化,更加速牙齒老化。 簡單「兩招」教你檢視琺瑯質是否流失 琺瑯質受損流失,早期並不會有明顯的感覺,但若長期持續流失,牙齒結構受影響而出現肉眼看不見的細小裂痕或微孔,會讓牙齒變得敏感。如何判斷並及早發現自己的琺瑯質是否正在流失?牙醫師傳授以下兩招: 1.觀察牙齒外觀是否變得暗黃且稍微透明?這可能代表牙齒表面已出現細微小孔,若持續惡化,會侵蝕下層的象牙質,甚至入侵牙髓腔。 牙齒變得暗黃、變薄,表示琺瑯質正在流失。 圖/Shutterstock   2.吃到冷、熱或刺激性食物,牙齒是否會感到酸軟?這表示象牙質可能已經受到侵蝕,牙齒的結構已變得脆弱,而象牙質小管開始暴露才會讓牙齒變得脆弱無力又敏感,連帶影響到咀嚼進食等功能。 進食時牙齒敏感酸軟,表示象牙質已經受到侵蝕。 圖/Shutterstock   琺瑯質受損有解?做好口腔護理及時修復琺瑯質 琺瑯質一旦受損流失,就沒有辦法「長回來」,因此,平時養成良好的正確刷牙習慣,早晚餐後刷牙,並搭配牙線和漱口水,做好口腔護理很重要。 當琺瑯質脫礦化,象牙質外露,牙齒會顯得暗黃且變得敏感脆弱,許多人誤以為這是平時愛喝咖啡、茶,或食物中的色素停留才導致牙齒變黃,只要使用美白牙膏就能逆轉黃牙,也有人因為牙敏感而選擇抗敏牙膏,殊不知這些狀況可能都是琺瑯質流失所引起的。為了保護牙齒的琺瑯質並減緩牙齒老化,平時可以使用擁有修復功能的牙膏,藉由牙膏中的活性成分把牙齒表面微小的孔填蓋起來,進而修復受損琺瑯質。 Bioniq®貝歐尼 修復牙膏藉由仿生科技修復琺瑯質,達到牙齒「再礦化」的效果。 圖/李清宇攝影 近期很夯的德國製造Bioniq®貝歐尼 修復牙膏,藉由仿生科技,含有仿天然琺瑯質微粒BioHAP,與人體琺瑯質成分相同,這些仿生微粒可以黏附在牙齒表面,修復受損琺瑯質並形成保護膜,達到牙齒「再礦化」的效果,牙齒變得平滑。長期使用,牙齒會變得較平滑堅固,此成分也是經科學證實的,目前全球已有超過230個相關臨床研究(註2),證實仿天然琺瑯質微粒BioHAP活性成分具有保護牙齒的功效。使用Bioniq®貝歐尼修復牙膏且搭配正確刷牙習慣,可以有效修復琺瑯質,保護牙齒免受每日侵蝕和酸蝕,進而減少牙菌斑附著和蛀牙發生率,並幫助舒緩敏感牙齒,和保持牙齒堅固及健康。 Bioniq®貝歐尼「修復+護齦」牙膏,有效減少口腔細菌滋生率,並滋潤鞏固牙齦,讓熟齡族遠離經常煩惱的刷牙流血和牙周威脅。 圖/李清宇攝影   如果擔心牙齦問題,Bioniq®貝歐尼也有另外一款「修復+護齦」牙膏,除了含有20%仿天然琺瑯質微粒BioHAP主成分,更添加乳鐵蛋白、玻尿酸等護齦成分,有效減少口腔細菌滋生率,並滋潤鞏固牙齦,讓熟齡族遠離經常煩惱的刷牙流血和牙周威脅。每天使用Bioniq®貝歐尼牙膏刷牙兩次,刷牙後吐出多餘泡沫,無需漱口,可讓仿天然琺瑯質微粒BioHAP成分附著牙齒表面,達到更佳的修復和保護效果。 牙齒的健康,是我們的權益!Bioniq®貝歐尼修復牙膏響應「世界衛生日」,呼籲大眾共同守護牙齒健康,選對潔牙產品,預防勝於治療,平常把牙齒照顧好,生活品質才更有保障。   (註2):配合正確刷牙習慣,每天刷牙兩次,促進琺瑯質的細微小孔再礦化; BDJ Open 5, 18 (2019).https://doi.org/10.1038/s41405-019-0026-8   立即查看: Bioniq®貝歐尼修復牙膏 本文出自: 聯合新聞網  

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2024-04-15
頭皮保養專欄|活化髮根、搶救髮線,且看醫師怎麼說!

掉頭髮或許不是重大疾病,卻明顯影響外觀及個人形象,令人擔心一旦髮線退後,看起來顯老,這也是頭皮和頭髮保養愈來愈受人重視的原因。   髮縫線變明顯?我面臨頭髮危機了?   當我們察覺髮量變少時,往往落髮問題已經持續一段時間了。常聽到「一天掉頭髮不超過100根都算正常」的說法,但很難一根根收集計算,而且目測常常失準,例如同樣掉髮量,頭髮偏長的人就會比短髮的感覺掉得多。   「100根」這個數字是怎麼計算出來的呢?這點要從頭髮的生長周期來解釋。   我們整個頭皮約有十萬個毛囊,其中85-90%處於生長期,這些毛囊呈活躍增生狀態,髮幹會不斷生長,頭髮的生長期約2-3年甚至更久,是人體不同部位毛髮中生長期最久,例如眉毛和睫毛的生長期約1個月,所以不會像頭髮那麼長。其餘10-15%處於休止期的毛囊會漸漸萎縮,頭髮停止生長,準備脫落,毛囊的休止期約持續100天,因為每一個毛囊都處於不同生長周期,以此推算,每天掉落的毛髮約為100根。   那麼,該怎麼計算掉多少頭髮呢? 洗頭時收集的濕髮糾結成團,很難計算。皮膚科醫師黃幼鳴建議,先連續洗頭3天,在第4、5、6天洗頭前,用細齒梳由頭頂往前額方向梳髮60秒,收集計算掉落幾根頭髮,3天累計的平均落髮若超過50~60根就要提高警覺,如果超過100根就算是有明顯落髮問題,應盡早尋求皮膚科醫師協助,醫師會透過問診(家族史、疾病史等)及更專業的拉髮測試、皮膚鏡觀察頭髮及頭皮變化...等檢查,來判斷落髮原因,再採取適當的治療建議。   頭髮直直落,可能原因是什麼?   造成落髮的原因很多,其中最普遍的就是「雄性禿」、「休止期落髮」和「圓形禿」,其中俗稱「鬼剃頭」的圓型禿症狀明顯,通常會迅速察覺就醫。   雄性禿通常從前額及頭頂開始出現漸進式落髮,與基因體質及雄性荷爾蒙的影響有關,而且不只男性,女性也可能有雄性禿。在某些特殊體質的患者,睪固酮會被5-Alpha還原酶轉換成二氫睪固酮,與毛囊上的雄性素受器結合,引起毛囊微型化、毛髮變細,並從頭皮脫落。因為與基因體質有關,具家族傾向,如果父母、外公有雄性禿,不妨及早諮詢皮膚專科醫師建議。 休止期落髮是指頭髮提早進入休止期,通常是整體髮量減少,不像雄性禿、圓型禿會集中在局部。頭髮生長期除了隨年齡增長漸漸縮短,還可能與懷孕、營養不良(如減重期)、貧血、壓力......等多種因素有關。   黃幼鳴醫師表示,關於落髮問題除了藥物之外,也越來越多的研究在探討其他非藥物成分的應用,尤其是針對非雄性禿的落髮問題。   與頭髮生長息息相關的營養成分   首先是維生素與微量元素,例如缺乏B2、B7(生物素)可能造成落髮,B3可改善頭皮血流供應,對於頭髮生長有益;鋅的缺乏也是落髮的可能原因。   除了營養素的補充,綠茶、銀杏、葡萄籽萃取物及咖啡因,也是常被提及的非藥物健髮成分,其中又以「咖啡因」最受關注且具備較多的科學實證。 黃幼鳴醫生表示,根據體外實驗發現,咖啡因有助逆轉雄性禿患者毛囊受到雄性荷爾蒙的抑制,刺激毛囊中毛髮基質(可視為毛髮生產的工廠)的細胞分裂,實驗數據顯示,可讓髮根活化增加20-30%左右,延長毛髮的生長期,有助髮幹的延長。   維持頭髮健康,要從活化髮根做起   為了在毛囊局部發揮作用,研究發現使用專利成分的咖啡因洗髮露2分鐘,可使咖啡因成分滲入毛囊並停留達48小時;德國男性健髮品牌Alpecin除了咖啡因洗髮精外,同時也研發出專為頭皮所設計的咖啡因髮根強健精華液,免沖洗配方,天天使用有助讓咖啡因複合物活性成分持續停留在髮根,達到健髮的效果。   黃幼鳴醫師認為,比起口服藥物要考慮全身系統性效應,頭皮外用成分是健髮、育髮的一大發展趨勢,他同時也強調外用製劑的賦形劑成分是否夠溫和,且能幫助主要活性成分的滲透到達指定作用的部位,更是研發產品時的一大要點。   以咖啡因成分來說,德國Dr. Wolff是咖啡因及減緩頭髮問題研究的先驅,早在2007年前即展開咖啡因滲透的研究,在之後的實驗顯示,並不是咖啡因濃度愈高愈有效,關鍵在於調配出特定的濃度,並且具有良好滲透性,能滲入毛囊,才能讓咖啡因發揮效果。 黃幼鳴醫師強調,想要預防頭髮問題的民眾,可評估自己日常營養素攝取是否充分外,選擇具有口碑及科學實證的洗護養髮品牌產品做為輔助,但有嚴重的落髮問題時別忘了應尋求醫療協助,及早介入治療。   洗對頭、養髮根、不傷髮!    「每次洗頭就掉一把頭髮,乾脆間隔久一點再洗!」很多人擔心洗頭會掉更多頭髮,黃幼鳴醫師表示,其實洗頭時會脫落的主要是本來就準備掉落的休止期頭髮,因此不用擔心每天洗頭會加速掉髮;尤其是雄性禿患者常常合併有頭皮出油過多的問題,更應該注意頭皮的清潔。可以選擇具有健髮效果的Alpecin咖啡因髮根強健組,並且搭配正確的頭皮清潔及保養方式。   黃幼鳴醫師建議: 1. 以36-38℃溫水先將頭髮沖洗一遍,水溫不宜過高,避免刺激頭皮。 2. 使用Alpecin咖啡因洗髮露在掌心搓揉至起泡後,再清潔頭皮及頭髮,並讓洗髮露停留至頭皮上2分鐘,讓咖啡因複合物成分能夠深入頭皮,發揮健髮作用。 3. 注意清潔頭皮時要用指腹按摩,避免指甲刮傷頭皮。 4. 最後用溫水將頭皮及頭髮沖洗乾淨。 5. 洗髮吹乾後在頭皮上直接塗抺Alpecin咖啡因髮根強健精華液,按摩頭皮,讓精華液吸收至髮根,幫助咖啡因複合物活性成分持續停留髮根發揮養髮作用,使用過後免沖洗,清爽不黏膩。   查看更多產品資訊: Alpecin 咖啡因洗髮露 黑色經典款 & 咖啡因髮根強健精華液   文章取自: 健康2.0 諮詢專家:皮膚科醫師黃幼鳴  越診所主治醫師、台大醫院皮膚部兼任主治醫師 《拍攝場地提供:越L’EXCELLENCE醫療美學》 還有什麼頭髮/頭皮困擾嗎? 加入 Line 和小編聊聊吧! [立即加入]

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2024-03-29
頭皮保養專欄|氣溫驟降就頭皮乾癢「髮如雪」?3步驟教你在寒流中保養頭皮,告別季節型頭皮敏感!

  伴隨一個暖冬過去後,2024年的春天絕對是一個忽冷忽熱「後母臉」的天氣;一下突破30度的高溫,沒幾天又因下雨氣溫驟降15度。3-4月正是換季之際,天氣不穩定是常有的事情。但有些人伴隨氣溫驟降,頭皮乾癢、頭皮屑也隨之出現。其實頭皮敏感的人在衣服換季時,洗髮精也應該同時換季,才能有效保養頭皮。你也有頭皮敏感的困擾嗎?寒流一來就長頭皮屑該怎麼辦?如何預防頭皮乾癢?Dr. Wolff 教你3招在寒流中保養頭皮的方法,讓你告別季節型頭皮敏感。   冷天氣頭皮乾癢的原因? 進入秋冬春天後,乾冷空氣的吹拂會使肌膚及頭皮水分減少,也會影響頭皮的皮脂腺分泌。頭皮失去油脂保護及受到冷空氣影響時,就容易出現毛孔收縮及頭皮乾癢的狀況。如果有敏感性頭皮的朋友應該會有更強烈的症狀:除了一直抓頭皮癢外,甚至會出現嚴重的頭皮角質脫落情形(就是俗稱的頭皮屑)。頭皮搔癢若長達數週,相當容易因為過度抓癢,導致抓破皮感染的狀況,屆時更是頭皮問題一發不可收拾。   如何在秋冬寒冷季節保養頭皮? 其實季節性敏感是相當常見的身體症狀,頭皮是否能好好保養的關鍵點,還是看使用者有無做好以下3點保養頭皮的方法:   1. 選擇有保濕效果的洗髮精   頭皮乾癢就是因為季節性的乾燥造成的困擾,因此頭皮此時最需要而非洗淨、去屑,而是「保濕」。有些時候例如5-9月的天氣因氣溫高造成皮脂油汙、汗水較多,需要使用去油洗髮精;但秋冬因油脂分泌少,如依然使用去油去屑洗髮精,便會使頭皮過度清潔而有乾燥缺水的狀況。Dr. Wolff 推薦藍色瓶身的「Alpecin 雙動力咖啡因洗髮露」,Alpecin 雙動力咖啡因洗髮露配方溫和,專為敏感和乾性頭皮設計,除了內含咖啡因複合物能強健髮根外,更帶有保濕因子,能舒緩頭皮乾癢等敏感頭皮換季問題。而且Alpecin 不含矽靈,能讓頭髮更加強韌,保濕效果: 適合敏感和乾性頭皮的溫和配方,可以保濕並舒緩頭皮乾癢的困擾。    2. 定期洗頭、使用溫水、按摩頭皮   有些人常常因為秋冬不會流汗,而大幅減少洗頭的頻率,這其實是會導致頭皮原有的生態失去平衡,讓原本頭上的皮質或是灰塵等穢物無法定期清潔而堵塞毛孔,頭皮或無法正常呼吸則就容易出現敏感的問題;部分人發生了頭皮乾癢就突然增加洗頭的頻次也是不對的,因為多洗頭可能會讓頭皮失去油脂的保護,所以最好的狀況是能夠找到自己的洗頭頻率,然後定期清洗,不用太多也不要太少洗頭。另外。用太熱的水洗頭,也可能會更容易將表皮油脂洗掉,失去油脂保護頭髮的水分蒸發速度會更快,也是引起頭皮乾癢的一個可能。無論春夏秋冬,洗頭用溫度適中不刺激的水沖洗是最好的。洗頭時,使用指腹按摩頭皮,除了能釋放頭部壓力緊繃感,也能促進頭皮血液循環。讓頭皮更舒適可減少頭皮屑的發生   3. 良好的生活作息及均衡飲食   一切身體的毛病源頭都來自於亂糟糟的生活作息,身體作息差會影響我們的內分泌系統,因此無論如何,要注意維持規律且正常的睡眠時間,以及均衡飲食,盡量避免攝取刺激性、油膩太多的食物,飲食不均衡會導致頭皮皮脂腺分泌紊亂。多攝取蔬菜水果及健康油脂的食物才是王道,吃好睡好身體健康是改賽一切頭髮問題的根本之道。 以上是Dr. Wolff 建議改善頭皮季節性敏感的3個方法,其實當頭皮乾癢情況持續太久沒改善,也有可能是其他原因導致,建議可到皮膚科尋找專業醫師求助喔。有超過四分之一男性深受敏感頭皮之苦,使用Alpecin 雙動力咖啡因洗髮露,雙動力科技:溫和舒緩頭皮敏感問題,清潔頭髮、並頭皮保濕。不僅如此,咖啡因複合物成份還可強健髮根,悍衛每位男士的頭髮。讓你氣溫驟降也不再「髮如雪」!!

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