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頭皮保養/口腔保健 專欄

2024-11-01
口腔保健專欄|你的牙齒可能比你實際年齡更老？牙醫師：牙齒敏感、變黃可能是警訊，趁早修復琺瑯質、避免影響老後生活品質

40歲以後會面臨許多健康煩惱，其中口腔健康是最容易被忽視，尤其是琺瑯質更要好好保護，因為一旦破壞了便無法自然再生，但日常習慣或吃進嘴裡的食物，都有可能損害琺瑯質，除了正確刷牙，還有哪些方式可以趁早及時保護？牙醫師葉昭孝分享建議。  你的口腔夠健康嗎？牙齒作為每天都要使用到的器官，除了直接影響到營養的吸收，也連帶影響著身心健康。 尤其隨著年齡增長，身體機能逐漸老化，牙齒健康也會面臨許多的挑戰。牙醫師葉昭孝表示，中年後容易因為牙齦萎縮、牙齒磨耗、牙周病以及蛀牙等常見問題，導致咬合異常、牙齒敏感，甚至牙齒鬆動。他強調：「像是牙周病如果沒有積極治療，可能會因血液循環感染全身，增加心血管疾病、糖尿病，甚至失智風險。」 另一方面，缺牙的人除了影響正常咀嚼進食，導致營養不足，也容易因咀嚼不良造成左右不對稱的大小臉、臉型塌陷鬆垮、老態明顯等影響自信。也因此維持一口好牙，可以預防許多慢性及身心疾病的發生。琺瑯質為何重要？從3個現象看知道琺瑯質正在流失如何維持口腔健康？葉昭孝強調，必須從牙齒第一道防線「琺瑯質」開始守護。他解釋，牙齒最外層的牙冠負責咬合食物，牙冠外面包覆著琺瑯質，是保護牙齒的第一道防線，也是身體最堅硬的物質，主要功能在保護牙齒內神經組織。 「可以把琺瑯質想成一副披戴在牙齒身上的盔甲，用來對抗外冷熱酸甜刺激、咬碎食物。」葉昭孝表示，但再硬的琺瑯質，也會因為年紀增長、飲食習慣和作息的不正常而逐漸損耗。 例如日常生活中食用過多酸性食物和含糖飲料、或是壓力太大而出現的夜間磨牙，甚至是胃食道逆流或是刷牙方式不當等，都有可能損耗琺瑯質導致琺瑯質變得脆弱及敏感，在更嚴重的情況下牙齒還可能會崩裂。琺瑯質一旦受損、破壞或蛀掉，就無法自然再生。 不過，一般人很難辨別琺瑯質受損的情況，葉昭孝表示可以以下現象觀察自己琺瑯質是否損耗？1.牙齒變得容易敏感當琺瑯質磨損，就會暴露牙齒的血管和神經，只要吃到冷熱的食物，或是酸性物質，就會造成神經抽痛、尖銳疼痛，如果琺瑯質持續流失，酸痛程度就會加劇，甚至持續好幾分鐘才會慢慢舒緩。2.牙齒變得短短小小有些人到了中年之後，會發現自己牙齒不再像過去那樣有稜有角，或是有漂亮、圓潤的牙齒形狀，這就表示已經在不知不覺中，任由歲月磨損掉琺瑯質。3.牙齒變黃變薄，或是呈現不透明的白色很多人會認為隨著年紀增長或攝取過多染色食物，牙齒就會越變越黃，但也可能是琺瑯質被磨損。正常的琺瑯質是半透明的，一旦琺瑯質慢慢變薄後，就會逐漸暴露出內層米黃色的牙本質（象牙質），讓牙齒看起來為灰透或變黃。 他特別提醒，很多人重視牙齒美白，然而市面上的美白牙膏很多都含有研磨顆粒，藉由牙刷的研磨能把牙齒染色的部分去除，但過度使用可能會加速消耗琺瑯質，反而影響牙齒健康、引起牙齒敏感。中年後確保每天正確刷牙習慣  趁早儲存琺瑯質由上可知，一個人的口腔健康，和衛生習慣、飲食、生活作息和壓力相關，如何從日常生活改善？葉昭孝提供以下建議： 1.盡量少吃過於堅硬的食物，善用工具，避免磨損牙齒2.經常提醒自己放鬆，避免牙關緊咬3.少喝糖分或酸性飲料，若吃了酸性食物要趕快漱口4.刷牙要輕刷，並選擇軟毛牙刷5.建議使用含有BioHAP成分的牙膏，幫助修復琺瑯質(註) 葉昭孝強調，BioHAP是仿天然琺瑯質微粒，是一種多功效的活性成分，有超過200項研究證實，對於保護及修復琺瑯質有顯著效果。只要透過日常正確刷牙方式，BioHAP可以再礦化並修復琺瑯質，並且它是無毒的成分，刷完牙之後無需漱口，只要吐出多餘泡沫，讓BioHAP修復成分在牙齒表面停留更久、達到更好的修復效果，形成薄薄的保護層令牙齒變得平滑。像是德國製Bioniq®貝歐尼 修復牙膏及Bioniq®貝歐尼 修復+護齦牙膏 ，兩款牙膏都含有20%仿天然琺瑯質微粒(BioHAP)，而修復+護齦牙膏額外添加了乳鐵蛋白及玻尿酸，能保持牙齦濕潤，有效對抗口腔細菌及減少刷牙牙齦流血情況。全新推出的Bioniq®貝歐尼 修復＋專效抗敏牙膏另外Bioniq®貝歐尼還有全新推出的Bioniq®貝歐尼 修復＋專效抗敏牙膏，除了一樣含有20%仿天然琺瑯質微粒BioHAP，另外更添加Bisabolol沒藥醇，類似植物精油的成分，具有舒緩效果，透過再礦化並修復琺瑯質外露的細微小管並阻隔外來刺激、舒緩敏感牙齒，保護牙齒免受冷熱刺激。選擇正確且合適的口腔護理產品，有助修復及保護琺瑯質，保持牙齒穩固健康。葉昭孝表示：「以前求學階段牙關緊咬、刷牙太用力，觀念不正確造成琺瑯質流失，用了這款牙膏快一年，覺得牙齒表面變的比較平滑，牙齒表面是有一層薄薄的膜的感覺；也會建議病人使用，甚至是在牙齒特別敏感時，可以將牙膏直接塗抹在牙齒表面，包覆5到10分鐘像敷臉一樣、重複1到2週，就能大大降低敏感性牙齒的發生。」 既然琺瑯質無法再生，當然就要趁早保護、減少損耗，從調整飲食、作息和養成日常正確刷牙習慣做起，同時選擇合適的牙膏輔助，這樣一來，即使上了年紀也依然可以擁有健康完整的牙齒，最重要不要影響到生活品質開心享受美食、健康樂活。 註：配合正確刷牙習慣，每天刷牙兩次，促進琺瑯質的細微小孔再礦化; BDJ Open 5, 18 (2019). https://doi.org/10.1038/s41405-019-0026-8 原文請見:PODCAST | 50+Talk ep100. 你的牙齒可能比你實際年齡更老？牙醫師：牙齒敏感、變黃可能是警訊，趁早修復琺瑯質、避免影響老後生活品質 點此查看Bioniq 修復牙膏系列

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2024-08-21
頭皮保養專欄|擔心頭頂危機？揭開Alpecin 「 Doping for your hair」背後的秘密

德國熱銷No.1*的 Alpecin 洗髮露不僅受到許多專業髮型師指定使用，也在各大藥妝美妝店、電商平台締造亮眼的銷售表現，然而，其標籤上的警語卻引起爭議，在運動選手圈中廣為流傳。Alpecin 洗髮露銷售成績亮眼，被封為「頭髮的發電機」。 圖／Alpecin提供 Alpecin 洗髮露以獨家咖啡因成分能強健髮根而聞名，被封為「頭髮的發電機」，根據德國夏里特大學醫院研究，使用該產品的幾小時內，咖啡因成分可以在頭髮毛囊中被偵測到，這項發現引發體育界關注，因為咖啡因能提升運動表現，過去被大型賽事視為禁用物品，Alpecin在進行了各項調查和專家諮詢後，決定於包裝標籤上做出聲明，確保運動選手的權益。圖／Alpecin提供 品牌執行長 Eduard Dörrenberg 表示，「Alpecin 數十年來一直支持及贊助體育賽事，我們有責任告知運動員，Alpecin 洗髮露中含有咖啡因配方，以避免潛在的爭議。」 Eduard 也認為，從另一方面來看，消費者可以因為這樣的發現而感到高興，這證明咖啡因是一種很有效的物質，使用Alpecin 洗髮露，僅透過幾次洗髮，就能明顯感受到強健髮根的效果。Alpecin咖啡因洗髮露中的咖啡因活性成分能深入髮根，為了讓職業運動員使用時更安心，製造商Dr. Wolff特別在產品標籤上做出聲明，將產品資訊透明化，做出全球性的預防措施，以避免給每位使用者造成不便。 圖／Alpecin提供 Alpecin”Doping for your hair”背後的秘密 Alpecin 咖啡因洗髮露主打「Doping for your hair」，其獨家咖啡因可以從根部活化髮根，使頭髮更強健，產品上市多年來，回購率超高，使用者的口碑好評早已超越少數擔憂的聲音，產品活性成分受到科學認證，確實能保護頭髮的健康活力。在慕尼黑世界化妝品科技研討會 (IFSCC) 中，咖啡因強健髮根的效果受到印度皮膚科醫師暨毛髮專家—杜拉特教授 (Dr. Rachita Dhurat **) 公開認可，同時證明使用咖啡因不會有副作用產生。 熱銷關鍵：使用者口碑好評+無添加配方 業界也十分推崇Alpecin 咖啡因洗髮露的配方成分，無添加矽靈配方，提供更自然的頭皮護理，也讓消費者能放心、持續地使用，達到更顯著的效果。許多專業髮型師都表示會推薦給顧客使用，大多數使用者在持續使用一段時間後，皆明顯感受到頭髮質地與外觀的改善。 簡單3步驟，頭髮日常養護必備 感覺髮量越來越稀疏？不想洗頭時排水孔被頭髮阻塞？就從日常養護開始做起！建議著重以下3步驟： 1.培養頭髮護理習慣：每天使用 Alpecin 咖啡因系列產品，科學實證能改善髮質、讓頭髮更強健。 2.避免頭髮過熱：使用吹風機時，以免溫度過高造成頭髮損傷。 3.小心梳理頭髮：保持輕力梳頭，過度拉扯容易損害頭髮毛囊，使頭髮斷裂。透過3個簡單步驟，加上 Alpecin 咖啡因洗髮露的力量，有助頭髮保持光澤、健康強健，找回頭髮生生不息的活力。 Alpecin 獨特咖啡因複合物已被證實能緩解男性的頭頂困擾，活絡強健頭髮環境，天天使用 Alpecin 咖啡因系列產品養護頭髮，效果可期。 圖／Alpecin提供 Alpecin 品牌創立於1930年，專注於改善男性頭髮危機，至今已獲得全球數百萬使用者的肯定，每一瓶產品皆在德國生產，符合德國最嚴格的質檢標準，亞洲男士工作壓力大，很多人都有頭皮敏感、髮根脆弱的困擾，Alpecin 獨特咖啡因複合物已被證實能緩解男性的頭頂困擾，活絡強健頭髮環境。 此外，Alpecin 還針對乾性、乾屑、油性頭皮等不同的頭皮屬性，設計多元的男性頭髮護理產品，滿足各式頭皮類型或特殊需求，幫助男性朋友頂上自信回歸、悄悄變帥氣！ 點擊查看更多關於Alpecin *Alpecin為德國AC尼爾森市調連續十年(2013-2022)在德國藥局強健髮根品類中市佔第一的男性健髮品牌 **Dr. Rachita Dhurat 教授印度皮膚科醫生及毛髮專家 ， LTMG 醫院皮膚科和孟買 Sion 醫學院的教授，以治療頭髮及頭皮疾病方面的專業聞名，也在相關醫學期刊上發表大量的文章。 ***T.W. Fischer, E. Herczeg-Lisztes, W. Funk, D. Zillikens, T. Bıro and R. Paus (2014). Differential effects of caffeine on hair shaft elongation, matrix and outer root sheath keratinocyte proliferation, and transforming growth factor-b2/insulin-like growth factor-1-mediated regulation of the hair cycle in male and female human hair follicles in vitro. British Journal of Dermatology, 177, 1031-1043 

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2024-07-29
頭皮保養專欄|Doping for your hair?強健髮根首選!德國熱銷No.1洗髮露，咖啡因健髮配方有效扭轉頭頂危機

三千煩惱絲越來越少，煩惱越來越多，該怎麼辦？德國蟬聯10年熱銷No.1*的Alpecin咖啡因洗髮露，在台灣蝦皮、momo也賣得嚇嚇叫！品牌標語「Doping for your hair」意思是透過創新咖啡因成分，有效改善脆弱頭髮狀態、強健髮根，獲得無數愛用者高分好評。德國熱銷No.1 Alpecin強健髮根洗髮露在蝦皮、momo銷售長紅。 攝影／李清宇Alpecin咖啡因洗髮露強健髮根的創新獨家配方，含有高濃度活性成分咖啡因，在改善頭髮危機上扮演關鍵角色，由於咖啡因成分可在頭髮毛囊中被檢測出來，Alpecin也特別在產品背標上向職業運動員提出預防性警告，說明本產品含有咖啡因，會在藥物檢測中被驗出，但其咖啡因劑量只會在頭髮毛囊中被檢測到，運動員並不會被認定為使用禁藥，以透明、公開的成分標示，加強用戶使用上的安心感。過去因為有少數運動員在賽前濫用咖啡因提升運動表現及增加耐力，咖啡因曾被世界運動禁藥管制組織(WADA)列入運動員禁用物質，但這項規定已於2004年被移除，僅持續監控濫用的可能性，但目前仍有部份的體育機構，如：美國國家大學體育協會(NCAA)，將咖啡因歸類於禁用物質。但事實上，Alpecin 中的咖啡因成分在頭髮及髮根的健康上扮演著重要角色，經過各種科學實驗認證，能夠有效強健脆弱的髮根，提早預防可預見的頭髮危機。而品牌標語”Doping for your hair”就是在說明因為咖啡因成分的有效性，可以改善頭髮問題，不斷的為頭髮注入健髮能量。Alpecin高濃度活性成分咖啡因，在改善頭髮危機上扮演關鍵角色。 攝影／李清宇Alpecin獨家咖啡因配方於2004 年由Alpecin實驗室的 Klenk 博士研發，並推出全球第一款男性專用的咖啡因系列產品，直到現在，咖啡因已成為歷史悠久、廣為人知的健髮活性成分。Alpecin獨家配方包含咖啡因、鋅、菸鹼酸和維生素A、E等，珍貴的複合配方相互作用，來對抗對髮根有害的各種影響，同時強健髮根的效果也受到科學界的肯定。在慕尼黑世界化妝品科技研討會(IFSCC)上，皮膚科醫生及毛髮專家拉奇塔博士(Dr. Rachita Dhurat) **發表演說，肯定咖啡因改善頭髮危機的效果，也強調咖啡因成分不會有副作用。德國耶拿大學(University of Jena)、歐洲最大的教學醫院德國夏里特醫院( Charité )也證實咖啡因滲透到髮根中，活性成分作用效果可持續達24小時，具有強健髮根的作用。Alpecin首創全球第一款男性專用的咖啡因系列產品，獨家咖啡因配方擁有科學實證。 攝影／李清宇除了致力開發適合消費者的產品，Alpecin也挹注資源支持早期預防頭髮危機的研究，期許能幫助全球大眾預防頭髮問題，不用再為三千煩惱絲而煩惱！每天洗頭時，只要讓Alpecin咖啡因洗髮露在頭皮上停留2分鐘，咖啡因成分深入髮根後，便能持續24小時提供髮根能量，持續3個月後，可以感覺到頭髮變得更健康、強韌！在洗完髮後，再搭配Alpecin咖啡因髮根強健精華液 ，經過實驗證實，其咖啡因複合物能讓髮根活化增加27%***，乾髮後直接將精華液塗抹在頭皮上，按摩吸收至頭皮將精華液完整吸收，無須再沖洗，清爽不黏膩，長期搭配使用，無須擔心頭髮問題。有消費者實測後認為：「這幾週使用下來真心感覺頭髮更強韌了，並且頭皮也更健康，每天洗髮時看到手上的頭髮，覺得Alpecin又為我守住了每根頭髮，真的很開心！」、「本身髮質偏細，使用一年，頭髮問題及頭皮健康狀況改善很多」、「Alpecin洗髮露我已經使用3年了，白天出門前用 Alpecin 精華液加強補充咖啡因能量，每天頭頂都充滿活力，健康的頭皮，強韌的頭髮，強健的髮根，讓心情也跟著愉悅自信起來！ 」*Alpecin為德國AC尼爾森市調連續十年(2013-2022)在德國藥局強健髮根品類中市佔第一的男性健髮品牌**Dr. Rachita Dhurat 教授印度皮膚科醫生及毛髮專家 ， LTMG 醫院皮膚科和孟買 Sion 醫學院的教授，以治療頭髮及頭皮疾病方面的專業聞名，也在相關醫學期刊上發表大量的文章。***T.W. Fischer, E. Herczeg-Lisztes, W. Funk, D. Zillikens, T. Bıro and R. Paus (2014). Differential effects of caffeine on hair shaft elongation, matrix and outer root sheath keratinocyte proliferation, and transforming growth factor-b2/insulin-like growth factor-1-mediated regulation of the hair cycle in male and female human hair follicles in vitro. British Journal of Dermatology, 177, 1031-1043本文章來自UDN聯合新聞網: https://udn.com/news/story/7005/8101329 

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2024-07-24
頭皮保養專欄|頭皮是女人的第二張臉，逆齡權威醫師林靜芸：面對更年期不要怕! 妳可以從「頭」開始

讓自己愈活愈美、散發自信耀眼的光芒，是所有女性一生追尋的目標，然而自然的法則，卻讓我們在歲月漸長後，拉遠與這個目標的距離，它就是更年期。當年紀到了40歲，身體已慢慢浮現更年期的狀況，該如何面對、如何自我調適？很多事若能早一些知道，就有更多時間、餘裕去應對，有機會得到更好的結果。女性的更年期也是如此，它其實是女性在青少年、成年後邁向的第三階段，面對身體的自然現象，更該了解相關的資訊、有足夠的能力去接受，才能在它真的來到眼前時，以一種不驚慌失措、坦然了解的態度來面對，甚至更能活得光采亮眼。更年期年輕化  頭髮脆弱易斷裂成為被觀察重點台灣第一位女外科醫師-林靜芸，長年實際面對前來診間想要讓自己”看起來更年輕”、”更有精神”的患者，非常理解女性面對老化的擔憂；醫師談到，受到女性荷爾蒙減少的影響，台灣女性在年約45歲後，身體會慢慢迎來更年期，更年期常見的情況是，感覺到燥熱，還有憂鬱、失眠，容易頭痛、心悸；女性對自己感覺沒有自信、覺得穿哪件衣服都不對、皮膚沒有光澤、身材也變型了，最重要的是，頭髮變得脆弱易斷裂，頭頂扁塌沒有型，都會使視覺年齡一下子增加好多歲。「我分享一下自己當時的情況，頭髮很容易斷，病人到診間對方站著我坐著，病人突然跟我說，林醫師我看得到你的頭皮耶，我當下覺得很尷尬。」林靜芸回憶起自己更年期時的頭皮現況，因頭髮脆弱易斷裂、頭頂看起來很單薄。即將要面臨更年期階段的50+讀者郭香蘭小姐也分享相似的情況，「梳頭髮的時候，發現地上有非常多的頭髮、浴室排水孔也要很頻繁清理，我就開始有點恐懼，而且我慢慢發現在照鏡子的時候，好容易就可以看到頭頂顏色、覺得好赤裸。」選用含科學實證**的咖啡因髮品讓頭髮不再脆弱、軟塌  頭皮更強健頭髮狀態成為女性在更年期最該留心的首要問題。雖然有一個說法是「頭皮跟臉皮是同一張皮膚」，但醫師觀察女性在選購保養品時有99％的資金用在臉部，身體只占了1％，頭髮頭皮的保養基本上不包在內。「但實際上頭髮不豐盈，會讓人覺得沒有精神、變老的感覺，所以我開始選用Plantur 39植物與咖啡因頭髮液與Plantur 39植物與咖啡因洗髮露，幫自己的頭皮做保養。」**經科學實證，咖啡因複合物能強健髮根。德國Dr. Wolff研究團隊與耶拿大學攜手研發植物咖啡因複合物，有助於保護髮根的活性複合成分，為髮根提供足夠滋養，讓頭皮、頭髮保持健康狀態，為40歲以上、即將邁入更年期的女性帶來正面影響。眼光精準獨特的林醫師之所以會選擇Plantur 39植物與咖啡因系列產品，首因是源自德國製造的品質保證，她相當有信心。其實從專業的角度來分析，更年期頭髮變得脆弱，起因於女性荷爾蒙減少、男性荷爾蒙增加，將睪固酮變成二氫睪固酮，它會影響頭髮健康狀態。「而Plantur 39植物與咖啡因頭髮液與Plantur 39植物與咖啡因洗髮露等相關產品，因為含有咖啡因，它能給更年期女性的毛囊一股正能量，像是Plantur 39植物與咖啡因洗髮露-細軟，除了有咖啡因複合物，還有白茶萃取物和護髮成分；Plantur 39植物與咖啡因洗髮露-染燙，則是含獨特咖啡因成分和天然小麥萃取物與維他命B5，可以強健髮根。都適合更年期或即將邁入更年期的女性選用，強化自己的頭皮，讓頭髮不再脆弱、軟塌，是更年期逆齡首選。」長期使用後  看見不一樣的自己！更年期女性重拾笑顏親身使用過Plantur 39植物與咖啡因頭髮液的郭香蘭，也分享自己使用後的心得。「它已經是我每天起床的儀式之一，用量不需要很多，頭髮液滴出來後輕輕的按摩頭皮，不到2分鐘就被快速吸收，而且不用沖洗；長時間使用、也有實際做記錄，我看見不一樣！因為髮根變強壯、變得不容易斷落，頭頂也有很自然的蓬鬆感，當我看到這樣的情況，真的感覺到非常、非常的興奮！」林醫師提到，女性應該好好與「更年期」共處，檢視自己的營養、注意自己的睡眠，重新盤點自己的親友、社會與財務關係，但最好最有價值的投資，就是注意自己的頭髮健康狀態，有了這樣的準備，「就不要怕，度過了更年期，妳會發現明天比昨天更好。」**經科學實證，咖啡因複合物能強健髮根。Bussoletti, C., et al. (2018). "Efficacy of a cosmetic phyto-caffeine shampoo in female androgenetic alopecia." G Ital Dermatol Venereol: DOI:10.23736/s20392-20488.23718.05499-23738.本文章圖文皆來自 50+ : https://www.fiftyplus.com.tw/articles/31188

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2024-07-17
頭皮保養專欄|同一瓶洗髮精可以用多久?一天可以洗兩次頭嗎?常換洗髮精是對的習慣嗎？

你是否聽過幾個關於洗髮精的 Rumour，像是「同一品牌的洗髮精不能天天洗」、「一罐洗髮精用太久頭髮會有抗藥性」、「一天洗兩次頭才對，一次清潔、第二次保濕」......等。保險起見，很多朋友為了照顧頭髮健康，同時在賣場買了不同牌子的洗髮精交換使用，但這樣就造成洗髮精太多根本洗不完，浴室收納空間被髮品佔據，甚至發生洗髮精放到過期等其他困擾。「有需要輪換洗髮精嗎?」專家說法避免掉髮、保養頭皮健康真的有需要買不同的洗髮精輪換使用嗎？其實食藥署在其 facebook 粉專「TFDA 化粧品安全使用」已經發文：「人體每天正常落髮量是 50 至 70 根。通常在洗頭、吹髮掉落，且以化粧品管理的洗髮精的內含成分都是國際化粧品廣泛使用，與頭皮的接觸時間也較短，並非造成毛囊萎縮與禿頭的主因」 「不需要特地擔心相同使洗髮精使用太久導致髮質變差或掉髮、禿頭，也不用刻意準備多種洗髮精輪替使用。但要提醒民眾，造成嚴重落髮、禿頭成因很多，建議真的發生嚴重落髮時，要就醫診療，找出病因，才是最正確的」 所以根據食藥署的發文，同一瓶洗髮精使用時間長短，通常不是頭髮健康損害的主因，不用因為嚴重落髮就同時使用多瓶洗髮精洗頭，應該要找出原因來改善髮質。那同一瓶洗髮精可以用多久呢？洗髮的頻率又該如何掌控呢？其實關於「洗髮精可以用多久」取決於以下幾個客觀因素： 頭髮長度和厚度：頭髮較長、較厚的人消耗洗髮精速度會比較快。洗髮頻率：洗頭越多次的人用完一罐洗髮精的速度會比較快。使用量：每次洗頭使用較多洗髮精的人消耗速度會更快。一般來說，一罐 250 ml的洗髮精，一天洗一次頭合理使用的話大概可以用 2-4 個月左右。但遇到一天洗多次頭髮的使用者則就會以指數速率消耗洗髮精，「那一天洗兩次頭以上會太多次嗎？」，這個問題見仁見智，一天是否洗兩次頭以上取決於每個人不同的髮質和頭皮狀況： 油性頭皮：油性頭皮的人可能需要一天洗兩次頭，才能去除多餘的油脂。乾性頭皮：乾性頭皮的人可能一天洗一次頭就足夠了，甚至要使用專屬的頭皮保濕產品或保濕洗髮精，過度洗髮會剝奪頭髮頭皮上的天然油脂。頭皮屑：頭皮屑較多或是有頭皮屑疾病患者，可能需要一天洗兩次頭以控制頭皮屑。頭皮敏感：頭皮敏感的人可能需要避免一天洗兩次頭，因為這會加重對頭皮的刺激。 但對一般大眾來說，「一天洗兩次以上頭」對大多數人來說太頻繁了。過度洗髮會剝奪頭髮和頭皮的天然油脂，導致乾燥、髮根受損和乾癢頭皮屑等頭皮問題。常換洗髮精是對的習慣嗎？ 通常不建議經常更換洗髮精品牌，除非有特定的頭髮或頭皮問題需要解決。其實人的頭髮是需要時間適應新品牌的洗髮精。如果經常更換洗髮精，頭皮是相當敏感的部分，可能無法適應新品牌，而導致頭皮刺激或過敏的問題。其實重點不是要一直更換洗髮精用，因為根本沒有頭髮頭皮抗藥性這個說法！要有豐盈秀髮，最重要的是找到「適合自己髮質」的洗髮精，並一直堅持使用下去這樣對頭髮更有益。  　　關於女性選擇洗髮精這題，Dr. Wolff 沃編只會推薦德國市占第一，專為熟齡女性打造的洗髮品牌「Plantur39 植物與咖啡因洗髮露」，實驗證實咖啡因複合物能強健髮根，搭配「Plantur39植物與咖啡因頭髮液」一起使用，專利咖啡因複合物，更能補充髮根營養，重喚髮根生命力。持續使用 Plantur39 系列產品，增加頭髮蓬鬆感，回復強韌健康，讓頭髮逆齡的秘訣，邀請您親自體驗！ 推薦商品：Plantur39 植物與咖啡因洗髮露推薦商品：Plantur39|植物與咖啡因洗髮露 細軟脆弱髮 豐盈健髮組推薦商品：Plantur39 免沖洗保養組

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