如果刷牙時常常流血,這可能是牙齦發炎了。這個狀況其實很常見,幾乎每個成年人偶爾都會有牙齦炎。但是牙齦發炎並不一定會疼痛,所以經常被輕忽。牙齦腫脹和出血是滋生在牙齦邊緣的細菌所引起的。正確的口腔清潔護理方式能有效對抗細菌,緩解牙齦發炎和口臭。

 

牙齦炎的症狀
牙齦炎常見的徵兆包含牙齦出現紅腫的狀況,以及牙齦在啃咬食物時或刷牙時牙齦流血。更嚴重的情況會出現牙齦萎縮以及從牙齒上剝離,讓牙齒顯得比較長,且牙齦感到疼痛。有時慢性牙齦炎會也可能導致口臭,或特別嚴重情況時會有膿液產生,甚至發燒。

造成牙齦炎的原因

口腔內的細菌接觸到唾液和食物殘渣之後,就會在牙齒表面和邊緣產生一種粘性物質,稱之為生物膜。生物膜可以提供細菌非常好的保護力,如果不徹底和定期清除的話,就會形成牙菌斑。不良的口腔護理習慣,不僅無法清除牙菌斑,食物也會殘留物在口腔裡面,讓細菌能快速繁殖。細菌消化之後會代謝出酸性物質,進而侵蝕琺瑯質和牙齦,造成免疫系統產生發炎反應,也就是牙齦炎。

如何預防牙齦炎?
以下幾種方法可以預防牙齦炎:
1.  規律刷牙:每天至少刷牙兩次,防止牙菌斑堆積在牙齦邊緣,造成發炎。
2.  使用漱口水:刷牙後使用漱口水也有助於防止牙齦出血、減少牙齒上的細菌堆積,並防止口臭和牙齦問題。
3.  清潔牙齒縫隙:可以使用牙線或牙間刷清潔牙齒縫隙,加強日常的口腔護理。
4.  專業的牙齒清潔:建議每年至少安排兩次洗牙,讓專業牙科醫師徹底清除牙菌斑和牙垢。
5.  清潔舌頭:使用舌刷清除舌頭上的細菌,可以降低罹患牙齦炎的風險。
6.  減少糖份的攝取:過量攝取糖分會讓口腔中細菌快速滋生。因此,建議在用餐後刷牙、嚼無糖口香糖來清潔口腔,來減少細菌孳生。
7.  健康均衡的飲食:減少攝取糖份和酒精,多補充蛋白質和維生素 C,對於預防牙齦炎來說非常重要。
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